close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Červen 2011

9.6.2011

9. června 2011 v 19:34 | Pearl |  jídelníček




Snídaně: activia sladká bílá
Svačina: nic
Oběd: špagety s bazalkou (polovina porce)
Svačina: banán
Večeře: kukuřičné lupínky s mlékem,banán s medem

Tekutiny: 1,2 l vody (ještě dopním)
Pohyb: nic,bolest břicha (menstruace) :/

Zmrzlina při hubnutí - ano nebo ne?

9. června 2011 v 17:27 | Pearl |  be thin


Hey guys <3
Připravila jsem si pro vás zajímavý a určitě užitečný článek o zmrlině :) Blíží se prázdniny a dovolené, a já osobně si léto bez zmrzliny neumím představit.Ale taky nesmíme zapomínat na naši dietu, takže bychom měli vědět co si můžem a co si nemůžem dovolit :)
------------------------------------------------------------------------------------


ZMRTLINA
Je poměrně šetrnou sladkostí, kterou si v rozumné míře můžete bez výčitek dopřát. Obsahuje tělu prospěšné živiny, jako je mléko, sacharidy, rostlinné oleje, kakao, základem často bývá ovoce či vejce a většinou v ní najdeme stopy ořechů.
Velký podíl mražené pochoutky navíc tvoří voda, která v podobě ledových krystalků naše chuťové buňky mazaně ošálí. Ovšem druhů mražených pamlsků je bezpočet a jejich kalorická hodnota se samozřejmě značně liší. Některé zmrzliny se podobají kalorickým bombám, najdete však i takové, které osvěží, ale vaši váhu neohrozí.

Jaká je ta vaše?

Ovocná - Správná volba! Tahle zmrzka je složena především z ovoce, ovocné šťávy, vody a cukru. Neobsahuje mléko ani vejce, a tak má nižší obsah tuků.

8.6.2011

8. června 2011 v 21:10 | Pearl |  jídelníček

Snídaně: 7 jahod
Svačina: křehký chlebíček
Oběd: špagety (polovina porce)
Svačina: nic
Večeře: kukuřičné lupínky,mléko,broskev

Tekutiny: 200 ml jahodový koktejl,500 ml vody,1l ondrášovky,200 ml pom. džusu (zředěný s vodou)
Pohyb: 1h kolečkové brusle

7.6.2011

7. června 2011 v 21:20 | Pearl |  jídelníček

Snídaně: banán
Svačina: křehký chlebíček
Oběd: rizoto (rýže,mrkev,okurka,hrášek,sýr)
Svačina: nic
Večeře: kukuřičné lupínky,mléko,jahodový koktejl (mléko,jahody)

Tekutiny: 1l vody,500 ml ondrášovky,300 ml pomerančový džus (zředěný s vodou)
Pohyb: 100 sklapovaček
1h 30 min kolečkové brusle

Ale jsem se na těch kolečkáčích zapotila :D Bylo takové vedro...dnes se mi podle mého názoru jídelák docela vyved..až na to rizoto no :) Mohla sem si dát míň..ale co už :)

6.6.2011

6. června 2011 v 19:26 | Pearl |  jídelníček


Snídaně: activia sladká bílá
Svačina: 1 křehký chlebíček
Oběd: polovina porce salátu (mozzarella,rajčata,prošůto,olivy)
+ 2ks tmavého chleba (malého)
Svačina: 10 jahod
Večeře: 2ks malých grahamových chlebíčků s pomazánkou

Tekutiny: 1,5 l vody (doplím)
Pohyb:
45 min - tělocvik
45 min- pink-pong
100x sklapovačky
+

here we go.

5. června 2011 v 20:09 | Pearl |  moje maličkost



Hey there <3
Tkakže kde začít?! Jsem obyčejná 15ti letá holka z malého městečka. Chodím na gympl a kdyby jste mě potkali,určitě bych vás nijak nezaujala - prstě normální tuctová holka s hnědýma očima i vlasama.
No ale teď k věci - proč že jsem založila tenhle blog?
Z jednoduchého důvodu. Asik jako každá puberťačka v mém věku -nejsme spokojená se svým vzhledem. Prostě sem tlustá no :D Ale řekla jsem si,že bych si mohla udělat "hubnoucí" blog a možná by to pro mě byla motivace :) Takže doufám že se vám bude můj blog líbit a že sem budete rádi chodit :)

Stay tuned!
Bye,vaše Pearl <3

PS: pardon za tak krátký úvod,fakt nevím co mám o sobě psát :D