
Snídaně: activia sladká bílá
Svačina: 1 křehký chlebíček
Oběd: polovina porce salátu (mozzarella,rajčata,prošůto,olivy)
+ 2ks tmavého chleba (malého)
Svačina: 10 jahod
Večeře: 2ks malých grahamových chlebíčků s pomazánkou
Tekutiny: 1,5 l vody (doplím)
Pohyb:
45 min - tělocvik
45 min- pink-pong
100x sklapovačky
+













Máš to hezké :) Ale myslím si, že ty nemáš zapotřebí hubnout ;-)